不过，对比男生，女子的改动也不少。
两个人都是高手。
已经是不需要苏神多做科普，就可以看出端倪。
“重心预抬-摆腿制动-蹬伸爆发“三联动作是一种高效的短跑技术，其核心价值在於实现了离心力向支撑反作用力的有效转化。
通过这一技术，运动员可以產生更大的垂直力分量，实现“以力借力“的爆发效果。
別人做不到只是因为，没东西。
这不是靠脑子就可以搞定的。
需要但不限於——
不同水平运动员的技术参数资料库建立。
三联动作在不同跑段的应用差异。
以及个性化技术优化方案的开发。
特別是结合现代运动生物力学检测技术，如三维测力台、高速红外摄像等。
高科技可以更精確地量化这一技术的力学效益，为训练提供更科学的依据。
你说说看。
就上面这些，国內这边能够搞定哪一个。
別说国內。
很多东西现在都是需要软体和硬体结合，根本没有出来，只有苏神可以带著无敌正確性，指导所有人在正確道路上搞出来。
其余人，即便是美帝。
也只能看著。
不知道这些东西怎么搞。
甚至名词都还没有发明呢。
陈娟利用这个技术，让自己在弯道极速跑得更加流畅。
再加上海拔和风速，让她整个人看起来就像是坐上了飞机。
不断飞行前进。
韦勇丽好在已经习惯了陈娟在前面各种秀操作，对於她来说，陈娟就是这个时代的立雪梅。
韦勇丽在这里，也有自己的技术应对。
她也能弯道爆发了。
只是技术模式和陈娟，截然不同。
她是压低重心，躯干內倾角度22°比陈娟大2°，重心投影点距弯道內侧0.2米。
这是为了缩短自己的弯道旋转半径。
然后採用“拖蹬式后摆“，支撑腿蹬伸时，小腿滯后於大腿10°，为的是……形成弯道极速上的“鞭打效应“。
紧接著右臂摆幅扩大至80°，与躯干夹角30°，通过增加对侧摆臂力矩平衡离心力。
她这里的生物力学报告应该是——
后蹬力峰值215n，横向分力占比35%陈娟28%，导致水平推进力损失6%；
股二头肌e值320μv，超负荷状態，预示后程可能出现膕绳肌疲劳。
当然，这个技术也有风险，凡事都是这样，不可能好处都让你一个人占了。
韦勇丽这么做的坏处是——
过度依赖內倾角度提升向心力，导致支撑腿应力集中於膝关节內侧副韧带，这时候载荷达体重3倍，易引发技术变形。
不过任何技术都有风险。
作为职业运动员都是知道的，就看你的身体能不能承受这种副作用，能不能儘量消化这种副作用，把这种副作用减低到最小。
韦勇丽认为自己现在的身体强度已经足够成熟。
已经能够负荷一些高强度的技术了。
因此她本来就准备在今年直接突破200米的状態。
起码也也要轻鬆破开，23秒以內。
轻轻鬆鬆拿到a標。
其后採取频率补偿型爆发模式。
支撑腿著地时全脚掌快速滚动至前掌，触地时间仅0.18秒，减少离心力作用时间。
躯干前倾角度保持40°，通过降低重心高度，约10c减少离心力力矩。
后蹬力峰值195n，水平分力占比82%。
踝关节背屈肌e值250μv，显示前掌肌群承受超量负荷。
她们都表现不错。
姜兰就只能採取保守姿態。
內倾角度18°，她的接近理论最优值20°，躯干旋转幅度控制在±3°。
摆臂轨跡严格遵循“前不露肘，后不露手“原则，避免横向干扰；
后蹬角50°，蹬伸速度170°/秒，追求能量转化率最大化。
这一切，都是最为传统的姿態。
没有多少创新在里面。
也没有多余的调整。
简单来说就是，对比90年代80年代的跑法，没有什么革新性的进步。
战略上的安排就是——
放弃爆发对抗。
专注维持技术框架。
为直道留力。
就这么简单。
接近弧顶的时候，速度要从一个最大化，控制住。
不然的话很容易出现被甩出去的情况。
即便是职业运动员没处理好，也可能会出现重心的重大波动，减少自己继续下滑的速度。
陈娟这里做的很好。
和她以前的青涩判若两人。
除了继续展现高重心跑的特徵。
隨后就是支撑腿缓衝时膝关节弯曲角度140°。
通过减少屈髖幅度保持重心高度，摆动腿折迭半径缩短至0.3米。
小腿与大腿夹角90。
摆腿角速度达240°/秒。
实现“以摆带蹬“的高效动能传递。
韦勇丽则是低摆幅高步幅的模式过弧顶。
右臂摆动幅度仅60°，但步幅达到最大超过米，利用身高的槓桿效应，通过髖关节超伸展技术，后蹬时髖角175°，將水平推进力提升至210n。
確保自己顺利过去。
姜兰依旧是在第5位。
她前面保持的比较多，导致掉到了这个位置上。
但她並不著急。
她知道前面这两姐们自己不可能安排。
那么就只需要做好自己该做的就行。
上不了课了就不给她上。
最⊥新⊥小⊥说⊥在⊥⊥⊥首⊥发！
只给能上课的人上就好。
她不相信。
都是这么年轻的年轻人。
会一点错误的都不犯。
这就是典型的传统稳妥跑法。
就是等你犯错误，我再抓住你的错误去反杀。
当然你也可以说。
我要是一场比赛，不犯什么错误呢？
那就是被杀唄。
比如她们在国际赛场上就根本抓不到对方的错。
起码是以她们的能力。
没法抓得住。
那就只能是一边倒。
没有何悬念。
果然。
到了这个位置上还是出现了变化。
袁奇奇。
在过弧顶的时候。
出现了失误。
一个弯道中出现“摆臂交叉“错误。
左右臂摆动平面夹角达30°。
导致躯干扭转力矩增加18%。
速度从9.0s骤降至8.7s，被孔令薇超越。
然后……
就是姜兰。
抓住机会。
一把反杀了过去。
这就是她等待的契机。
现在她已经跳到了第4位。
袁奇奇反而因为出现了失误，有些慌忙，光是调整又浪费了不少时间。
这场比赛她恐怕很难跑到前面去了。
短跑就是这样，没有那么多机会给你调整。
她不像足球和篮球运动。
还有时间能够完成自我调整，还有暂停。
这里完全没有。
就看你自我的技术够不够完善。
看你有没有勇气选择冒险。
看你的身体顶不顶得住你的冒险。
都是一瞬间的事情。
没有后悔药可以吃。
想要后悔，那也得下一场再说。
下弯道。
当选手进入弯道最后15米，肌肉磷酸原储备消耗达70%，技术稳定性出现分化。
陈娟，毫无疑问，牙买加跑法一路贯通到底。
虽然说不是前面就把所有的力量都拼掉，但毫无疑问也是前面发力为主。
不会有太多的保留。
韦勇丽因为还承担不住牙买加跑法带来的身体消耗，这里她的做法是——
开始能量分配切换，將后蹬力从225n降至210n，步频微降，保留15%有氧能力应对直道。
因膕绳肌疲劳，后摆速度下降10%，步幅缩小，这样一来，与陈娟的差距就继续拉大。
袁奇奇出现频率-力量脱节，后蹬力跌破180n，速度停滯。
前面的影响还是比较大，直接让她这个过弯处理的非常的不简。
弧顶越过去有明显的不適。
孔令薇则抓住她的疲劳窗口，通过“延迟爆发“，后蹬力提升8%，进一步拉开和袁奇奇的差距。
不再是一个身位之內了。
砰砰砰砰砰。
“准备弯道进直道！”
杨剑的声音，也是適时传了过来。
弯道末端对抗，向心力消失的瞬间博弈。
过弯道切点时，离心力骤减为零，选手需瞬间切换至直道技术。
陈娟採用“全力爆破“技术：从70米开始，基本上不减少內倾角，也不管突然转正导致的重心滯后问题。
就是全力衝刺。
典型的牙买加式过弯。
不是那种完全不留余力的极限衝刺，但是绝对也算得上是全力过弯。
韦勇丽选择——渐进式转正。
从70米开始，每2步减少3°內倾角，80米时已完全直立，避免因突然转正导致的重心滯后。
袁奇奇有些著急，先要把落后补上来，选择了最不该选择的“激进转正”模式。
也就是：75米时內倾角直接从20°减至5°。
利用惯性获得额外0.2s的切向加速度。
但很遗憾。
不管是她的经验还是她的技术，还是她的身体，都很难支持这么做。
强行这么做，只会导致支撑腿著地瞬间出现“外翻膝“，膝关节外展5°，被动缓衝损失增加10%。
反而速度更慢了一些。
孔令薇也因为弯道中过度消耗核心力量，转正时躯干出现明显后仰，步幅骤降至1.88米。
弯道进直道！
惯性动能的临界转换！
这个时候，离心力从峰值骤降至零，此时出现惯性失衡窗口，约0.3秒。
这在运动学上叫做——力学环境突变与技术应激反应。
陈娟是怎么做的？
虽然她前面跑的是最猛的，但依靠自己的强大身体素质以及个人经验从容应对。
身体內倾姿態与直道跑直立姿態形成20-25°角度差。
通过核心肌群快速制动完成姿態转换。
支撑腿受力方向从“斜后上方“转为“正后上方“，踝关节跖屈肌腓肠肌瞬间调整发力角度15-20°。
摆臂轨跡从“左右代偿模式“切换为“前后驱动模式“，肩部冠状面运动幅度增加30%。
一番操作。
轻鬆地完成了弯道进直道的转换。
惯性动能的临界转换过程。
可以说是丝滑无比。
这一套操作下来，起码也是国际的一流水平，在国內的舞台上展示的的確是有一些降维打击。
好在韦勇丽，也做得不错。
渐进式转换的动能守恆。
从70米开始，每2步减少3°內倾角，至80米完全直立，躯干旋转角速度控制在60°/秒，这是避免急停损耗。
右臂摆幅从弯道的75°扩大至直道的90°，摆臂轨跡与躯干夹角从45°增至60°，驱动效率提升12%；
支撑腿著地时，膝关节弯曲角度从弯道的135°增至145°，延长缓衝时间0.02秒，这是为了……吸收惯性衝击。
竖脊肌e值从280μv降至220μv，显示核心负荷降低21%，为直道衝刺留力。
简单来说，韦勇丽这里是採取的——遵循角动量守恆定律，通过延长姿態转换时间，將离心力產生的横向动能逐步转化为直道向前动能，避免能量骤耗的操作。
袁奇奇已经是完全被焦急的內心控制。
之前要赶紧超过去。
拿到自己之前的位置。
激进式转换的风险博弈，这就是她现在的选择。
80米时內倾角从22°骤降至5°，躯干旋转角速度达120°/秒，这是陈娟2倍，想要利用惯性获得0.15s切向加速度。
可惜，摆臂切换时出现“交叉滯后“。
这直接导致她的右臂前摆过早越过身体中线，导致左肩前送0.05米，產生0.03向位移。
隨著横向位增加，支撑腿著地瞬间膝关节超伸增加，股四头肌被迫提前激活，消耗额外能量。
股直肌e值飆升至350μv，大大超过疲劳閾值300μv，预示后程爆发力衰减。
想要急停式转换虽短暂提升速度，但做不到位，不单破坏了动作连贯性，还导致后续30米需多消耗8%的能量修正跑姿。
四个字。
得不偿失。
好在，她还相当的年轻。
还有的是时间去调整和改进。
现在吃的苦犯的错，都是交学费罢了。
只要这种情况不是出现在机会少之又少的大赛舞台就可以。
都是可以容忍的范围。
姜兰倒是突然发威。
只见她弯道进直道的时候，放弃主动调整內倾角，依靠步频快速“扫过“衔接段，至80米仍保持5°內倾角。
左臂及时从“防侧翻模式“切换为“前驱动模式“，摆臂增加0.1秒，导致每步多產生0.02进力。
躯干因惯性前倾角度达18°，虽然说距离直道理想值10-12°还有差距，容易形成“过度俯衝“，限制呼吸深