“全体停步！原地调整三秒！不要硬撑！”
林毅没有贸然直接上前领跑强行改节奏。
他之前在一连里就带队跑过武装五公里，当时是因为刘畅那家伙想摸鱼，就把带队任务交给自己了。
他也非常的清楚，长跑带兵非常考验带兵的水准，在这种全队呼吸已经逐渐紊乱的情况下，硬跑只会加重体能透支，先短暂停顿缓冲才是最稳妥的办法。
短短三秒休整，他快步从队伍后侧穿插上前，越过散乱的兵列，稳稳站到队列最前端，接替脸色发白的赵汉成为新的领跑员。
紧接着，林毅开始分步纠错。
“全体听我呼吸节奏！两步吸气，两步呼气，口鼻同吸，不要大口张嘴猛喘！跟着我的呼吸走！”
“摆臂前后卡死，不要左右晃臂！上身稳住，不要跟着颠簸乱晃躯干，核心收紧顶住体能极点！”
下完命令后，他察觉到战士们正在按照自己的方式逐渐找回了节奏，他便开始渐进式的回调配速。
而那些节奏彻底乱掉，呼吸也紊乱，眼看就要跌倒的兵，林毅也下令让身旁的兵连拉带拽的，或者分掉身上的装备，减轻配重的方式。
这种情况下绝对不能停，一停气就真的泄了，也就不可能在跑起来了。
这种时候，一定不能直接拉回标准配速，而是先慢半拍稳住全队状态，再每一百米小幅提速一次，平滑衔接节奏，避免队伍再次崩盘。
一二一！一二一！
铿锵有力的口令输出不快不慢，全排的战士们都缓缓回到了最开始的节奏。
陈山死死盯着前方林毅的背影，眉头紧锁，内心满是震撼。
他带队跑了三年武装五公里，一般都是匀速领跑，就算出现了问题，也是按照部队里的老法子。
却从来没见识过林毅这套分段停步、分步调呼吸、渐进回调配速控节奏的法子。
但不得不说，这比连队沿用多年的土办法专业太多了。
宋文站在队伍另一侧，看着原本濒临崩盘的队伍短短三百米就重回整齐队列，战士们喘息渐渐平缓，脚步重新落地有声，心中一惊。
这实习排长，还真是有点东西啊。
如果用部队的老法子，不可能做到三百米就拉回节奏，哪怕是他们的雷排长，估计也要五百米左右才能重新控回节奏。
厉害，确实厉害。
军校毕业的军官，还是有点东西的。
而始作俑者赵汉靠边慢跑，脸色一阵青一阵白，满心愧疚又无比尴尬。
明明是自己走神打乱全队节奏，给全排训练制造风险，最后还要被一直被他们看不起的实习排长出手兜底，脸上火辣辣的，根本不敢抬头看林毅一眼。
远处摸鱼观望的雷靖霆看得一清二楚，眼底玩味变成赞许。
光是这套长跑科学组训方法，全排三个班长加起来都比不上林毅，甚至自己那一套带兵的理论，也没有林毅这套方法管用。
不愧是在军校里成绩名列前茅的存在啊，理论知识跟实操搭配的很好嘛。
这样的人才，来他们装甲一连，还真是有些屈才了啊。
就是不知道这小子到底打的什么谱。
但不管怎么说，既然这小子来了装甲一连，那就是装甲一连的好事，有这样一个人才，相信赵连长做梦都能笑出声了吧。
训练仍在继续。
后半程两公里，林毅稳住最优配速，不多跑一步多余距离，也并没有盲目提速压榨战士体能，也不减速达不到训练大纲标准，带着全排战士们稳步突破体能极点。
原本快要掉队的几名列兵，跟着这套规整的呼吸和步频，硬生生顶住了极限疲惫，坚持跑完全程。
直到全员冲过终点线，林毅才缓缓收住脚步。
全排战士们原地稍息休整，满头大汗，军装后背尽数被汗水浸透，湿痕大片蔓延。
三名班长站在队列排头，不约而同看向身前的林毅，眼底的轻视渐渐消散，取而代之的是佩服。
三人心里都清楚，今天这事，换做他们任何一个人上场，都未必能做得比林毅更好。
短暂休整过后，林毅沉声下达口令，全员迅速整齐列队。
场上安静下来，只剩众人粗重未平的喘息声。
林毅目光扫过前排三名神色各异的班长：“三班长！”
赵汉身子猛地一僵，心立刻提到嗓子眼，头下意识低下。
不用想都知道，这次武装五公里节奏出现问题，自己是始作俑者，林毅肯定要痛骂自己一顿。
但他也逃避不了，果断迈前一步：“到！”
林毅看着紧绷忐忑的赵汉，朗声道：“今天你单独带队领跑，由于你的走神，打乱了全排的奔跑节奏，作为资深的班长，出现这种错误按理来说不应该，但人没有不犯错的，下不为例。”
赵汉当场愣住，猛地抬头看向林毅，满眼错愕。
没骂我？
等等，你为什么不骂我啊？
我不是犯错了嘛？犯错不应该挨骂吗？
你就这么轻描淡写的，一笔带过了？
没等众人反应过来，林毅话锋骤然一转：“一班长、二班长！”
陈山、宋文二人心里一紧，立马齐声应答：“到！”
林毅眼神锐利，直直看向二人：“你们二人紧跟在队伍中排，第一时间就发现三班长节奏混乱，为什么无动于衷，不上前强行接管队列、纠正跑步节奏？”
陈山脸色发烫，硬着头皮如实汇报：“报告排长，当时全队呼吸已经彻底乱掉，我们担心强行中途换领跑员、强行改动步频，会让队伍混乱程度加剧，所以不敢贸然干预……”
“报告排长，我也是一样的顾虑。”宋文紧跟着低头附和。
“不敢？”林毅一声冷哼：“你们只敢担心越纠越乱，那你们有没有担心过，战士们节奏崩坏，体力透支晕倒怎么办？”
“有人肌肉严重抽筋拉伤怎么办？完不成既定训练指标，整个排训练不合格，谁来承担责任？”
一连串质问落下，陈山和宋文哑口无言，脸颊发烫，双双低下头，不敢与林毅对视。
场上鸦雀无声，所有人都明白，两名班长就是怕自己能力不足，造成更严重的后果。
但那种情况下，如果不是林毅强行纠正回了节奏，肯定会出现更严重的后果。
林毅目光扫过三人，语气严肃：“我再重申一遍，往后不管任何体能训练、专业训练，只要发现队伍出现安全隐患、训练乱象，优先止损，强行纠正。”
“哪怕临时调整会短暂打乱节奏，也绝对不能放任问题扩大，等到酿成训练事故，一切都晚了，听懂没有？”
三名班长挺直身体，齐声沉声应答：“明白！”
话音落下，林毅没有就此作罢：“你们三名班长，一个带队失职，两个旁观缺位，责任难逃。”
“现在，全副武装，再加练一遍五公里武装负重，专项打磨长跑节奏把控，我亲自陪同你们全程跑完，好好补齐你们的带队短板！”
三名班长愕然抬头，眼睛瞪大，懵在了原地。
刚跑完一趟极限五公里，他们的体能也都到了临界点，现在还要立刻加练一遍，而且林毅还要全程陪同？
不是，疯了吧！
不过……这是不是证明，林毅的体能就是很强？
不然的话，他怎么全程陪同啊！
没给三人多余反应时间，林毅转头看向队列：“各班副班长，出列！带领其余所有战士，前往障碍训练场开展障碍器械训练，按时完成训练指标，不得偷懒松懈！”
“是！”
大部队迅速分班离场，空旷的操场跑道上，只剩下林毅和三名面色苦涩，却不敢有半句反驳的班长。